こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
先日ヒートショックについて軽く触れましたが、今回は対策についてお話します。
➀脱衣所やお風呂場、トイレに暖房設備を使い暖めておく！
多少電気代がかかってしまいますが、ヒートショックのリスクを考えるとやらないよりはやったほうがいいと思います。脱衣所やお風呂場は使う10～15分前から暖めておくのがおススメです。
②あまり熱いお風呂に入らない。入る場合は短時間で！
寒いとついつい熱いお風呂に入りたくなりますが、熱くするほど血圧の変動が激しく危険です。
③浴槽から立つ時はゆっくりと！
急に立つと血流が弱くなっているので頭に血液が行かず立ち眩みが起こり大変危険です。
④食後、飲酒後、喫煙後のお風呂は気を付けよう！
これらも血圧を変動させる要因の為、すぐに入るのはやめましょう。
こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
今年も後一ヶ月になりますね。
今月は一ヶ月限定で自費メニューが通常価格より１０％オフになります！！
ただ、対象になるのは各回数券を除いたものです！
お間違えの無いようよろしくお願いします。
質問等あれば気軽にご相談ください！
こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
寒い時期になるとヒートショックという言葉を耳にすることがありませんか?
実際ヒートショックは11月～3月の寒い時期に多く見られます。
ヒートショックは温度の急激な変化で脳卒中や心筋梗塞等を引き起こす危険なものです。
暖かい部屋から寒い部屋、寒い部屋から暖かい部屋へ移動する場合は起こりやすいので事前に対策が必要になります。
特に裸になる脱衣所やお風呂場、トイレで排せつをするのに力む時が危険です。
こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
今年も後1ヶ月と少しですね。気温も以前よりだいぶ涼しくなりました。
寒暖の差があるときは体調を崩しやすいのでその日の気温に合わせた服装を選ぶようにしましょう。
特にここ数年は秋や冬なのに汗ばむ陽気になることもあるので事前に天気予報を見て行動しましょう。
こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 院長 山崎光佑です。
今回は偏平足やハイアーチなど足のトラブルについて簡単に説明していきたいと思います。
以前からもお悩みのかたはいましたが、最近は少し増えている傾向にありますね。
年代や性別もバラバラなのでそれ以外で共通しているものがありそうです。
歩く、走る、外で遊ぶなど年代問わず減っている傾向にあります。
足裏に刺激を加えることで土踏まずが形成されるので、歩く、走るのが減っている人は足裏が衰えて色々な問題を抱えることになります。
お悩みの方はしみず鍼灸整骨院 清瀬院に気軽にご相談下さい！
