腰痛

腰痛持ちの人にとっては日常的な痛みであるがゆえに、色々な方法をご自身で試しているのではないでしょうか。

あらゆる手段をとったにもかかわらず、なかなか良くならないのは、根本的な原因に対して、きちんとアプローチ出来ていないからです。

腰痛になりやすい生活習慣とは

腰痛の原因は様々ですが、腰そのものに問題はありません。私たちが何気なく行っている動作や姿勢など生活習慣で、腰を支える筋肉が慢性的に緊張し、疲労がたまります。

・長時間同じ姿勢
・どちらかの足を組む癖がある
・肉体労働
・冷えや運動不足
・いつも同じ手でバッグを持つ

いくつか腰痛を引き起こす姿勢や習慣を挙げてみましたが、腰は私たちにとって重要なパーツです。身体の“要(かなめ)”となっている腰を痛めてしまうと、筋肉や骨格のバランスが崩れます。

特に腰椎は身体を前後左右に曲げ伸ばし出来る、大きな動作を担っています。
しなやかな動きが出来る分、一度痛めてしまうとトラブルを引き起こしやすいものなのです。

前かがみになると痛む

前かがみになると痛むタイプは、しゃがんで物を拾う姿勢、長時間いすに座っている、中腰の姿勢、重い荷物の運搬などといった動作を多く行う方、背中の筋肉が弱い人もなりやすい傾向があります。

このように、身体を前屈させると痛む場合は、背骨と背骨の間にある「椎間板」に問題が生じている可能性があります。

その場合、椎間板ヘルニアといって、椎間板が何らかの原因で変形してしまい、神経を圧迫、痛みやしびれへと発展していきます。

のけぞると痛む

のけぞると痛むタイプは、電車のつり革を持ったり、洗濯物を干したり、赤ちゃんを抱っこしたりするなど普段から腰を反らす姿勢をとる方に多いタイプです。このタイプの方は、腰痛だけでなく、腰からお尻、足の痛みやしびれを感じている方もいます。

その場合、腰を反らすと、背骨の近くにある神経である脊柱管が圧迫されている状態の
脊柱管狭窄症になっている可能性があります。
この脊柱管狭窄症の特徴は、歩いているとお尻や足がしびれ、休息すると楽になり、再び歩き出すと痛くなることがあります。

マッサージなど自己判断でのケアはよくなりません

マッサージは、癒しという意味では良いかもしれません。

ですが、マッサージしてもよくならない原因は、ただ表面上に触れているだけで、また同じ生活習慣を続けていると、腰への負担がなくならず、腰痛を繰り返してしまいます。

また、先述でも、運動不足で腰痛になるとお伝えしましたが、ストレッチや運動など、自己判断でのケアは、本当にご自身にあったやり方なのかわからないまま行ってしまうので、逆に腰痛解消への道のりが遠回りになってしまいます。

本当に腰痛を解消したい、効果的なセルフケアの方法が知りたいなら、身体のプロにみていただくことをおすすめいたします。

腰痛を放置し、悪化するとどうなる？

腰痛を放置すると、腰まわりの筋肉に負担がかかり、骨格が歪んでしまったまま固まってしまい、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしてしまう可能性があります。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症からくるシビレの総称を坐骨神経痛といいます。

坐骨神経痛は、骨と骨の間のクッションの役割をしているヘルニアという部分が飛び出してしまい、お尻から太もも、ふくらはぎ、足の裏まで電気が走ったような痛み、ビリビリジンジンといった痛み、締め付け感や灼熱感などの症状に見舞われ、立つことも歩くこともできなくなってしまうことも少なくありません。

そうなると、整形外科に行く方が多いと思いますが、リハビリをして、よくならなかったら手術を提案されることもあります。

しみず鍼灸整骨院 清瀬院では、手術をしなくてもできる対処法があります。まずはご相談ください。

カウンセリングと検査を丁寧に行い、腰痛の原因究明に力を入れています

しみず鍼灸整骨院 清瀬院は目の前の方、おひとりずつ丁寧にカウンセリングや検査を行います。

いつから痛くなり、どういった動作をすればつらくなるのか、生活習慣や仕事内容など、詳しくお話を聞き取りします。

カウンセリングを基に、痛みの原因を想定しながら徒手検査し、原因を追求していきます。

全身骨格・骨盤矯正で腰痛の原因を根本から取り除きます

腰痛解消に特化した全身骨格・骨盤矯正で、お一人ずつ異なる、腰痛の原因を解消していきます。

筋肉の緊張や、骨格・骨盤の歪み、関節の動きの悪さなど、細かく丁寧に施術を行います。

もちろん、痛みのある部分をグイグイ強い力で施術するのではなく、ソフトな手技で身体の状態に合わせてアプローチします。

EMSで筋肉を鍛える

また、慢性腰痛の場合、しっかりと身体を支える筋肉を鍛えることも重要です。

当整骨院では、EMS(電気機器)などを使用し、 適度に筋肉を鍛え、腰痛になりにくい身体を作っていきます。 腰痛をかばいながら日常を送ってきた身体は、自然に歪みを生じさせています。

筋肉・骨格が整うと、 痛みや違和感、不調が解消されます。
腰痛の苦しみに、もう耐える必要はありません！一緒に前へ進みましょう！

エコー検査も導入しております

当整骨院では腰痛以外にも、怪我などでお悩みの方には、エコー検査で、身体の表面ではなく内部まで観察することが可能です。

些細なことでも、お身体に関することはお気軽にご相談ください。