肩こり(四十肩・五十肩)
- 肩こりがひどく頭痛やめまいもある
- デスクワークや家事・育児で肩こりが辛い
- 肩の痛みで腕を上げたり着替えるのも大変
- 肩こりだけでなく首も痛くなる
- 湿布や塗り薬を毎日使っている
「仕事柄、肩こりは仕方がない」「子育て期間中は我慢しなきゃ」「そのうち良くなるかも」と思ってはいませんか?
しみず鍼灸整骨院 清瀬院ではカウンセリングと検査に充分な時間をかけ、どこが痛むのか?問題はどこにあるのか?を熟慮し、つらい肩のお悩みの原因を突き止めます!
また、当整骨院の入り口はバリアフリーとなっており、お子さまがベビーカーに乗ったままでも待合室に入っていただけます。受付・施術・お会計まで、全て院長とマンツーマンだからこそ、臨機応変な対応が可能です。お気軽にお越し下さいませ。
肩こりの原因とは?
肩にある関節は、人体の関節の中で最も大きく動き、全方向に動くように出来ています。
肩回りの筋肉は、重い頭と2本の腕を支えていますが、複雑な作りをしているので多くの筋肉と靭帯により安定性を保っています。
普段、意識はしていませんが人間の頭は実に体重の1/10と重く、50kgの体重の方だと5kgほどです。
細い首とその下にある肩の筋肉で頭を支えているため、肩や首、背中辺りの筋肉に負担がかかります。
同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスと4大原因が肩こりと深く関係しており、いずれも筋肉の緊張による血行の悪さで肩が凝ります。
年齢関係なく肩こりが増えています
肩こりは、年齢関係なく悩んでいる方が多いですが、「たかが肩こり」と軽く考えてはいけません。
パソコンやスマホ、ゲーム端末など見る機会も増え、高齢者だけでなく、子どもにも肩こりの人が増えています。
1時間に1回はストレッチをして、新鮮な酸素を身体に取り込むなど、積極的に身体を動かしておかないと、肩こりだけでなく、血流が悪くなり、悪化すると頭痛や吐き気、めまいを伴うことがあります。
四十肩・五十肩の場合は?
四十肩・五十肩は、肩こりの延長ではありません
四十肩・五十肩は、肩こりとはまったく別物です。
正式には肩関節周囲炎といって、年齢によって四十肩、五十肩と呼んでいますが違いはありません。
肩こりは筋肉疲労と血行の悪さが原因ですが、四十肩・五十肩は肩関節の炎症によるものです。
肩関節を滑らかに動かすには、細かな筋肉や靭帯、潤滑油の働きが必要です。加齢に伴い、少しずつ筋力、柔軟性が低下し、些細なことがきっかけで炎症を引き起こします。
四十肩・五十肩って放っておくとよくなる?
よくご質問いただきますが、ほとんどの場合、よくなるどころか、肩関節が癒着してしまい、肩だけでなく、立ち上がったり、起き上がったり、などの動作すら、つらくなってしまいます。
まれに、しばらくすれば良くなるケースもありますが、放っておくとよくなった!という人がいるからといって、自己判断で放置すると、人によっては何年も痛みがあったり、更に肩関節の動く範囲が狭くなる方もいらっしゃいます。
最近は動画を見ながらストレッチをして無理やり痛めている所を動かそうとする方もいますが、誤った方法です。早期解消に何よりも大切なのは、ご自身で判断せずに、専門的な処置を受ける事です。
しみず鍼灸整骨院 清瀬院の肩こりへの施術法
丁寧なカウンセリングと検査で、痛みの原因を突き止めます!
肩こりがあるからと、いきなり肩こりへの施術を行うのではなく、まずカウンセリングや検査を行います。
どのような状況で肩がこっていると感じるのか、痛みの具合はどのくらいかだけでなく、普段の生活習慣や立ち方・座り方を確認します。
カウンセリングや検査をしっかり行うことで、痛みの原因を見極めることができます。
カウンセリングや検査の内容を踏まえて、今の身体のバランスや筋肉の緊張といった身体の状態と、これからの施術方法を説明致します。通って頂く期間やペース、かかる費用なども丁寧にお話しします。
納得した上で施術を受けていただくことで、施術の効果もあがりますので、少しでも疑問点や不安などございましたらご遠慮なくお尋ねください。
ソフトな全身骨格・骨盤矯正で肩こりを解消
肩の筋肉の炎症が強い場合は、まず痛みを取り除く処置をし、肩関節周りの筋肉を手技で和らげていきます。
肩こりは、凝りが強いと、頭痛、吐き気など肩こり以外の不調や、少しの刺激で痛みを感じてしまう方がいらっしゃいます。
そのため、お身体に負担のかからないように、ソフトな刺激で身体全体を整えます。筋肉の凝り固まりが解消されると関節も滑らかに動き、肩のこりを感じにくくなります。
施術を受けた後の体調にご不安がある方は、様子を見ながら施術を行います。お気兼ねなくお申し付けください。
あなたの痛みの度合いに合わせて施術します!一緒に解消していきましょう!
寝たまま筋肉を鍛えるEMSを使用
せっかく骨盤矯正で身体を整えても、骨格を支える筋肉が弱いままだと、また元の生活習慣を続けてしまい、肩こりを繰り返してしまいます。
しみず鍼灸整骨院 清瀬院では、寝たままインナーマッスルを鍛えるEMS(電気機器)をメニューに組み込み、肩こりを繰り返しにくい身体作りを目指します。
当整骨院は、その場しのぎのマッサージはできかねます
しみず鍼灸整骨院 清瀬院の施術を受けていただく目的は、肩こりを解消し、繰り返さない身体作りを目指すことです。
そのため、申し訳ございませんが、その場しのぎや、慰安目的のマッサージをご希望の方には、おすすめできかねます。
本当に肩こりとおさらばしたい、繰り返したくない、という方には、全力でサポート致します。
私の肩こり、本当によくなる?とご不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。