お知らせ
むち打ちにも種類があります！
2022年04月4日
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
今回はむち打ちの種類について紹介していきたいと思います！
以前お話ししたむち打ちの痛みも種類によって分かれたりします。
むち打ちの種類
・頸椎捻挫型
この型が一番メジャーな型かもしれません。
主な痛みは【首や肩のコリ】【寝違えみたいな痛み】【首を動かすのが痛い】などです。
・バレ・リュー型
こちらは【頭痛】【めまい】【吐き気】【耳鳴り】【息苦しさ】など出てきます。このお悩みもそこそこの頻度で出てくるので経験ある方もいるかもしれませんね。
・神経根型
こちらは主に【肩や腕のシビレ】や【手のシビレ】が出てきます。
このお悩みもそこそこ出てくるのでムチウチ＝シビレが出るなんて思っている方もいるかもしれません。
・脊椎損傷型
こちらもシビレが出てくる型ですね。こちらの場合は下半身の方にも影響があり、場合によっては歩くのが大変になったり、尿や便が出にくくなったりと危険な状態になることもあります。
・脳脊髄液減少型
こちらは脊椎を損傷して脊椎の中にある髄液が漏れてしまいます。
特徴としては立っている、座っているなど起きてる時に【だるさ】【めまい】【頭痛】などが起こり、身体を横にしている時は緩和することです。
お悩みが複合することも・・・
むち打ちをするとこれらの痛みに悩まされることになりますが、中にはいくつかの型が複合してしまう事もあります。
実際、しみず鍼灸整骨院 清瀬院に来られた方にも複合タイプの人もいました。
交通事故でのむち打ちでお困りの方は一度しみず鍼灸整骨院 清瀬院にご相談ください。
お知らせ
脊柱管狭窄症の対策！
2022年03月22日
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
今回は脊柱管狭窄症の体操などをご紹介していきたいと思います。
体操のやり方
お勧めとしては仰向けに寝て足を抱え込んで、そのまま5～10分寝てるだけの体操です。
この時に臀部の下に二つ折りにした座布団やタオルをかませておくと、より丸くなります。
この高さは人によって違うのでちょうど腰が伸びてるぐらいに高さにしましょう。
これをするだけでもじわじわとですが、少し軽くなります！
詳しく知りたい方は一度 清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！
お知らせ
テニス肘の対処法
2022年03月15日
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
今回はテニス肘の方が簡単に行えるストレッチや対処法をご紹介していきます。
テニス肘用のストレッチ
こちらは実際テニス肘でお悩みの方に教えているストレッチです。
①痛い方の手を真っすぐ前に伸ばします。この時手の甲が上を向くように伸ばします。
②反対の手で手のひらや指を持ち手前に引き寄せます。引き寄せていくと腕の筋肉が伸びていくので伸びたと感じるまで伸ばします。
使い方を工夫する
テニス肘になると特定の動作で痛みが出てくるのでその動作をしないようにするのも大事ですね！
・物を持つ時に手のひらを上にして持つ
・片手で持たず、両手を使う
このように道具を使わずにテニス肘対策をすることができます。
ただこれだけではなかなか痛みが引かない場合は一度 清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください。しみず鍼灸整骨院ではエコー検査や徒手検査を行い、チェックすることができます。
お知らせ
寝違えにも原因がある？
2022年03月11日
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山﨑光佑です。
今回は寝違えについてお話していきたいと思います。
寝違えとは?
寝違えは、朝起きた時に首が痛みで動かしにくくなり、ひどいと動かせないほどの痛みが出てきます。皆さんも一度は経験したことがあるかもしれません。
寝違えの原因は？
寝違えが起こってしまうのは寝ている時に不良姿勢になってそのまま長時間固まっていたのが主な原因です。たまたまそうなってしまい、寝違えになった人もいますが、定期的に寝違えになっている方もいます。
・首周りの筋肉が硬い
・元々姿勢が悪く歪んでしまっている
・関節の動きが硬くなっている
これらの条件を持っている方は、定期的に寝違えになってしまう可能性があります。
寝違えを何度か経験している方はこういったものを解決するだけでも変わる可能性があります。
気になる方は一度 清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！
お知らせ
営業時間変更のお知らせです。
2022年03月4日
こんにちは。清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山﨑光佑です。
営業時間変更のお知らせ
誠に勝手ながら営業時間が以下の通りに変更されます。
3/15(火) 午前 お休み
15:00～20:00 営業
3/26(土) 9:00～12:30 営業
お間違えの無いようよろしくお願いします。
