お知らせ 外反母趾について 2022年01月27日

清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。

今回は外反母趾についてお話していきたいと思います。

外反母趾の原因とは？

皆様のイメージだと【ヒールを履いている人】が外反母趾になるというのが多いと思います。
しかし、これは半分正解で半分間違いです！
正解は【土踏まずの機能がしっかりしてない人】です。
ヒールを履くとつま先立ちみたいになるので、土踏まずの機能がなくなってしまいます。これが【ヒールを履いている人】は外反母趾になりやすいと勘違いしてしまう理由だと思います。
実際、ヒールを履いていない人でも外反母趾になっている方はいらっしゃいます。

※土ふまずの機能がない＝扁平足ではありません！そこは注意してください。

外反母趾の対策

しみず鍼灸整骨院 清瀬院では外反母趾の状態が軽～中程度のものならインソールを使います。
インソールは靴の中に入れておくだけで効果が出ます。
お悩みの状態によってインソールも併せて作成します。

外反母趾は痛みもそうですが、見た目にも影響が出るので早いうちに対処することが大事だと思います。気になる方は一度 清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！

お知らせ 営業時間変更のお知らせです！ 2022年01月25日

営業時間変更のお知らせ！
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
誠に勝手ながら営業時間を変更させていただきます。
2/2(水)　お休み
2/11(金・祝)　9:00～12:30　15:00～20:00　営業
となります。
だいぶ変則になっていますのでお間違えないようよろしくお願いします。

お知らせ しみず鍼灸整骨院 清瀬院はコロナ対策をしっかり行っております！ 2022年01月21日

こんにちは。
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。

年が明けてからコロナウイルスのオミクロン株が増えてきていますね。
よく見る情報では【オミクロンは感染しても症状が軽い】と言われていますが、軽いから大丈夫！と思わないようにしましょう！
悪化しない保証なんてありませんからね。
今まで通り【手洗い】【うがい】【マスク着用】【消毒】と自分にできることはしっかりやっていきましょう！

しみず鍼灸整骨院 清瀬院では今後も引き続き感染予防対策をしっかり行っていきますので安心してください！

お知らせ テニス肘かもしれない痛み 2022年01月18日

清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。

今回は皆様も聞いたことがある【テニス肘】についてお話していきたいと思います。

そもそもテニス肘って何?

テニス肘は【テニスをやってないのにテニス肘って言われた】なんてよく聞きます。
これには【テニスをする人がよく痛めていた】という由来があります。
正式名称は【上腕骨外側上顆炎】と言います。

テニス肘かも??

テニス肘も前兆があり、わかれば早めに対処できるので覚えておいた方がいいでしょうね

・雑巾しぼりの動作で肘や腕に痛みがでる
・手を伸ばして物を取ると痛みが出る
・肘の外側に痛みがある

これらの痛みがある場合はテニス肘の可能性があります。気になる方は一度、清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください。しみず鍼灸整骨院ではエコー検査や徒手検査をしてテニス肘のチェックをします。

お知らせ ぎっくり腰の対策をしよう！！ 2022年01月15日

清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。

今回はぎっくり腰の対処法をお話しして行きたいともいます。
なりにくくする方法があります。

①腹筋、背筋の筋力トレーニング

原因のところでも話したように筋力は大事です!筋力は腰を動かす、支えると重要な役割があります。日ごろから鍛えておくといいでしょうね！

②腰や、足のストレッチ

柔軟性もぎっくり腰対策には必要なものです！腰が硬いと動きが悪くなり痛めやすくなります。こちらも筋力トレーニング同様日ごろから行うといいでしょうね！

③コルセットなどのサポーターを使う

腰にかかる負担を軽減するためにコルセットを使うのも有効です。よく「コルセットを使うと癖になる」なんて聞いたことがあると思いますが、それは使い方を間違っているだけです。動く時だけ使うようにすれば大丈夫です。

ここで紹介したものは一般的なものです。皆様のお悩みによって対策が変わります。気になる方は一度、清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！