お知らせ 11月の祝日は営業しています！！ 2022年11月1日

こんにちは。清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。

11月は3日(木)と23日(水)と二つ祝日があります。当店はどちらとも営業しております！

時間はどちらとも

9:00～14:30　営業

となっています。

いつもの平日の時間とは違うのでお間違えないようよろしくお願いします！

お知らせ 疲労骨折の対策をしよう！ 2022年10月25日

こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院の院長 山崎光佑です。
今回は疲労骨折の対策についてお話していきたいと思います。

柔軟性は大事！ストレッチをしっかりしよう!

疲労骨折はふくらはぎの筋肉の硬さが大敵です。
柔軟体操はしっかり行いましょう！

インソールを使って足の着き方を修正する場合もあります！

足の着き方は意識してもなかなか改善するのが難しいです。
そんな場合はインソールを使って修正する方法もあります。

練習量を見直すこともしよう!

疲労骨折になっている方を見てると無茶な練習をしていることが多いです。
たくさんやればいいものでもないので、しっかり計画を立ててやりましょう！

しみず鍼灸整骨院 清瀬院では皆様に合わせた施術やサポートを行っております。

気になる方は気軽にお問い合わせください。

お知らせ 営業時間変更のお知らせです！ 2022年10月17日

こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 院長 山崎光佑です

10月20日(木)の営業時間が変更されます。

9:00～12:30　　お休み

15:00～20:00　営業！

変更はこの日のみで来週以降の木曜は通常通りとなっています！

お知らせ なんで疲労骨折になるのか？ 2022年09月30日

こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院の院長 山崎光佑です。
今回は疲労骨折の原因についてお話していきたいと思います。

疲労骨折の原因

絶対というわけではないですが当てはまる人は要注意です！

走る時間、距離が多い

疲労骨折は繰り返しの刺激が原因となります。走り込みで疲労骨折になる人はかなり多いです！

ストレッチをあまりしない、柔軟不足

筋肉が硬い状態だと骨にかかるストレスは増えてしまい疲労骨折になりやすくなります。
基本身体が硬いのは良くないので気を付けましょう！

走り方に問題がある

フォームが悪いことでも疲労骨折になりやすいです。
正しい使い方をマスターしよう！

しみず鍼灸整骨院 清瀬院では疲労骨折対策にも力を入れております。
気になる方は気軽にお問い合わせください。

お知らせ 運動している人は疲労骨折に気を付けよう！ 2022年09月22日

こんにちは。清瀬市松山にあるしみず鍼灸整骨院 清瀬院の院長 山崎光佑です。
今回は疲労骨折についてお話していきたいと思います。

スポーツの現場でよく見かけます！疲労骨折って何?

疲労骨折って言葉を聞いたことがありますか？
簡単に言えば骨折なのですが、普通の骨折とは折れる過程が違います！
普通の骨折は強い力が働き【バキッ】と折れます。
疲労骨折は、針金の同じ場所で繰り返し折り曲げていると【ポロッ】と急に折れることがあります。こんな感じで強い力が働かなくても折れます。

予兆はあります！怪しいと思ったらすぐチェックをしましょう！

疲労骨折にも予兆はあります。しみず鍼灸整骨院 清瀬院にあるエコー検査でチェックできます！
気になる方は気軽にお問い合わせください。