清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
もしドゥ・ケルバン腱鞘炎だった場合の対策を教えます！
①手首(親指側)のアイシングをしよう！
②テーピングを巻こう！
③親指に負担のかかる作業を控えよう！
①のアイシングは炎症を緩和する効果があります。基本何かした後に氷嚢や保冷剤で10分前後冷やしましょう。
②はテーピングを巻くことで使った時のダメージを緩和することができます。
巻き方は写真を参考にしてみて下さい！
③は使う量を減らして炎症を食い止めます！ただ、仕事や家事と使う事が多いので、できる範囲でいいと思います。
これらだけをしていれば大丈夫というわけではありませんので、怪しい場合は一度、清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください。しみず鍼灸整骨院ではエコー検査をすることでドゥ・ケルバン腱鞘炎なのか？どのくらい悪いのかをチェックすることができます！
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
これはドゥ・ケルバン腱鞘炎かも？という痛みをいくつか紹介します。
①手首の親指側辺りに痛みが出てくる
②親指や手首を動かすと①辺りに痛みが出てくる
③赤ちゃんを抱っこしているうちに①辺りに痛みが出てくる
これらがあるとドゥ・ケルバン腱鞘炎の可能性があります。
気になる方は一度、清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！
しみず鍼灸整骨院 清瀬院ではエコー検査や徒手検査を行う事でドゥ・ケルバン腱鞘炎になっているかをチェックすることができます！
営業時間変更のお知らせ
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 院長 山崎光佑です。
12/14(火)は営業時間が変更になりますのでご注意ください。
9:00～12:30 お休み
15:00～20::00 営業
お間違えの無いようよろしくお願いいたします。
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
これはばね指かも?と思ったらすぐに対処をしましょう！これはどんなケガにも言えますが早く手を打ったをした方が早く解決します！
ではばね指かも?と思ったら何をすればいいのか？
・引っかかる指の付け根をアイシング！
・引っかかる指の第一か第二関節にテーピングを巻く！
・引っかかる指の付け根を軽くマッサージする！
ばね指は指の付け根に炎症が起こっている状態なのでその部分に負担がかからないようにすることが大事です！
アイシングは炎症を抑える、テーピングすることで負担軽減、マッサージをすることで回復を促す、といった感じで効果があります。
これはあくまで簡単なものになりますので気になる場合は一度 清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にお越しください！
しみず鍼灸整骨院 清瀬院ではエコー検査をすることで炎症の具合をチェックすることができます！
清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院 院長 山崎光佑です。
ばね指という言葉を聞いたことがありますか？
ばね指は手の指が【曲げ伸ばしがやりにくい】【曲げ伸ばしの際ガクッとなり痛い】など訴える方が多いですね。これらを感じるころにはある程度悪化していることになるのでその前から発見して対処して方がいいです!
ばね指の前兆かも?これらのお悩みがあると要注意です!
①朝起きた時から指のこわばりがある
②違和感のある指の付け根を押すと痛い
③日中使っている時にはばったさを感じる
これらのお悩みはばね指の初期段階を出てくるものです。
もし一つでも当てはまったら一度清瀬市松山にある しみず鍼灸整骨院 清瀬院にご相談ください！しみず鍼灸整骨院 清瀬院ではエコー検査を行い、ばね指の判別が出来ます。
